Честно о себе.
Бережно — к изменениям.

Работа без самообмана и давления. Психологическое консультирование в пространстве, где вас по-настоящему слышат.

Онлайн • Индивидуально • 2000 ₽

3 года частной практики • волонтёрская работа • личная терапия и супервизия

WhatsApp Telegram
Светлана Хохлова — психолог

Если вы узнаёте себя

Можно без спешки и осуждения разобраться с тем, что беспокоит в безопасной обстановке...

cloud_off

Ощущение тупика и потеря смыслов

favorite

Сложности в отношениях с партнёром

energy_savings_leaf

Выгорание и хроническая усталость

psychology

Тревога, панические атаки и страхи

diversity_1

Трудности в общении с родителями

person_search

Неуверенность в себе и самокритика

dark_mode

Проживание горя или расставания

add_circle

Что-то другое, что сложно назвать...

Темы, в которых я могу быть вам полезна

Если вашего запроса нет в списке — напишите мне, я честно отвечу, смогу ли помочь или порекомендую коллегу.

Отношения в паре: конфликты, измены, развод

01

Поиск себя и своего призвания

02

Проблемы с границами и умением говорить «нет»

03

Эмиграция и адаптация в новой стране

04

Депрессивные состояния и апатия

05

Работа с эмоциональной зависимостью

06

Сексуальность и принятие тела

07

Кризисы среднего возраста

08

Детско-родительские отношения (взрослые дети)

09

Методы работы

Гештальт-терапия

Фокусируемся на том, что происходит с вами «здесь и сейчас». Помогаю осознать свои истинные потребности, чувства и способы контакта с миром. Это путь к целостности и свободе выбора.

КПТ-инструменты

Когнитивно-поведенческая терапия дает работающие техники для совладания с тревогой и изменения ограничивающих убеждений. Это структурный подход для решения конкретных симптомов.

Сессии и стоимость

Прозрачные условия для вашего спокойствия

payments

2000 ₽

за сессию

schedule

55 минут

длительность

calendar_month

Запись осуществляется через Telegram или WhatsApp по предоплате.

info

Отмена или перенос сессии без потери оплаты возможны за 6 часов до начала.

Забронировать время

Образование и квалификация

Дипломы и сертификаты — чтобы вам было спокойнее опираться на факты.

Смотреть документы
description

2021

Базовое образование

workspace_premium

2022

Гештальт-терапия

article

2023

КПТ-инструменты

military_tech

2024

Супервизия

favorite Кому подойдёт

  • Вам важно бережное отношение и отсутствие критики.
  • Вы готовы к честному и глубокому диалогу с собой.
  • Вы ищете устойчивую поддержку в период жизненных перемен.

block Кому не подойдёт

  • Вы ждёте готовых советов и строгих инструкций «как жить».
  • Требуется медицинская помощь или психиатрическое лечение.
  • Запрос связан с лечением активных химических зависимостей.

Голоса тех, кто уже прошёл этот путь

«Светлана помогла мне пережить сложный развод. Я чувствовала невероятную поддержку и принятие, которого мне так не хватало. Теперь я чувствую себя намного увереннее...»

— Анонимно

«Пришел с выгоранием, а ушел с пониманием своих границ. Очень нравятся КПТ-техники, которые мы разбираем — они действительно работают в повседневной жизни.»

— Анонимно

«Бережный специалист. Нет ощущения, что тебя оценивают или поучают. Для меня это был первый опыт терапии, и я рада, что попала именно к Светлане.»

— Анонимно

Вопросы и ответы

Как проходит первая сессия? expand_more
Мы познакомимся, обсудим ваш запрос, актуальное состояние и наметим план работы. Вы сможете задать любые вопросы о методах и правилах нашей коммуникации.
Как часто нужно заниматься? expand_more
Стандартный режим — 1 раз в неделю. Это оптимальный темп для интеграции изменений в жизнь.
Конфиденциально ли это? expand_more
Безусловно. Конфиденциальность — основа моей работы. Все, что обсуждается на сессии, остается между нами согласно этическому кодексу психолога.